Несколько слов в защиту зарядки

Добавлено: Сб Dec 13, 2008 10:50 am

Последнее время статистика бьет тревогу - помолодел остеохондроз, помолодели инфаркты и инсульты. Причина этого в большинстве случаев - офисная болезнь – ГИПОДИНАМИЯ и стрессы. А ведь в прошлом столетии этой проблемы не было. И нация была более здоровой. В чем же причина происходящего сегодня? Помните, какая передача будила каждое утро Советского человека? Вначале музыка из оперы Хованщина, затем Гимн Советского Союза, далее УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА. Вот в ее пользу хочется сказать несколько добрых слов. Конечно же, нельзя твердо утверждать, что, не успев услышать первые слова ведущего, все как один начинали делать зарядку, но многие действительно начинали день с зарядки. Пятиминутки с физическими упражнениями входили в распорядок рабочего дня на предприятиях, и в школах. Помните: (Мы писали, мы писали, наши пальчики устали). Повсеместно проходили спортивные мероприятия. Летними вечерами, возле жилых домов, собирались взрослые и играли в волейбол или в футбол, в бадминтон или теннис, баскетбол или в городки. А рядом играли их же дети. А помните пешие походы к морю и в лес за грибами? Зимой без катка не обходился ни один вечер, ни одни выходные. До темна, шла игра в хоккей. Как только заканчивались школьные занятия, ребятня тоже гурьбой высыпала на катки и горки и гоняла там, до тех пор пока варежки и штаны не становились колом от снега и льда. А зимние прогулки на лыжах надолго оставляли приятные воспоминания. И это было вполне нормальным, обыденным явлением. Как сейчас понимаешь - это были незаметные составляющие нашего здорового образа жизни. Поэтому и проблем со здоровьем было меньше.
На пике развала Советского Союза пошатнулись многие привычные вещи. Вначале исчезла привычная зарядка по утрам, исходящая из радиоприемников. Постепенно изменился и наш образ жизни. Бытовая техника пришла на помощь хозяйкам, освободив их от тяжелого рутинного труда – стирки белья. Автомобиль стал не роскошью, а средством передвижения. И вот уже практически в каждой семье появились авто. Да не один, а несколько, как в зарубежных семьях. И вот уже добираясь на работу или с работы, сидя в своем авто, мы тратим время в дорожных пробках. В нашу жизнь прочно вошли компьютеры и ноутбуки, сидя за которыми, проводится стал не один час не только рабочего , но и свободного времени. Многие теперь профессии стали заведомо предполагать малоподвижный образ жизни. И уже теперь, работая в офисе, никто не будет следить за Вами, прервали ли Вы свое рабочее время на пятиминутку с физ. упражнениями или нет. А вероятнее всего, наоборот, на Вас посмотрят как на не совсем нормального человека, если Вы ее вообще попробуете сделать. Спорт в основном стал профессиональным. Да и здесь, как показало время, дела обстоят не лучшим образом. Возле домов, по вечерам, уже редко увидишь играющих взрослых, да и детей в спортивные игры. Все постепенно уходит в небытие. Так чему же мы теперь удивляемся, подсчитывая статистику о помолодевших заболеваниях опорно-двигательного аппарата? И можно ли вообще, что - то сделать, что бы наша нация была здоровой?
А ведь ответ очень прост. Далеко не надо ходить. Посмотрите на соседнюю страну- Китай. Имея и автоматизацию, и нана – технологии, и компьютеризацию - там здоровому образу жизни уделяется огромное внимание. Спортивные площадки со спортивными снарядами повсюду. Наши мамы и бабушки разговаривают сидя на лавочке, возле подъездов, а там – разговоры ведут на спортивной площадке и, не сидя, а делая упражнения. И возраст этому не помеха. Рано утром делают зарядку и млад и стар на свежем воздухе, коллективно и по одиночке. И это для них НОРМАЛЬНО. Они заботятся о своем здоровье. А кто же мешает нам заняться своим здоровьем с самого обыкновенного, с самого простого - возвращения в нашу жизнь УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ и ПЯТИМИНУТОК с ФИЗИЧЕСКИМИУПРАЖНЕНИЯМИ на рабочем месте? И сделать это можно только совместными усилиями каждого в отдельности и общества в целом. Надо вкладывать деньги в спортивные площадки на придомовых территориях. Ведь никогда не поздно начать. Надо воспитывать у подрастающего поколения УВАЖЕНИЕ к своему здоровью, возрождать доступные спортивные секции. Что-то уже делается в этом направлении. Но не так активно, как необходимо. Ведь упущенное время- это еще одно поколение, выросшее в невежестве к своему здоровью. Или кто- то против здоровой Российской нации?

Елена

Добавлено: Сб Dec 13, 2008 2:49 pm

Ну каждому человеку в отдельности ведь ничто не мешает делать зарядку.
А вот то, что Система вычеркнула это из правила, да, действительно наводит на подозрение: "кому это выгодно?"

Добавлено: Сб Dec 13, 2008 6:19 pm

Спасибо автору за напоминание о зарядке. Надо заботиться о физическом здоровье, а самодисциплина "хромает" А что касается спортплощадок во Владивостоке - я и в советские времена их в микрорайонах не видела. Однажды осенью мне после работы захотелось пробежаться - одела кроссовочки и вперед - только бегать особенно негде - сопки, дороги. стадион, точнее просто поле -в запустении, тренажеров нет, чтобы размяться после пробежки. Итого - эстетического удовольствия минимум. Очень жаль, что Владивосток - необустроенный для нормальной жизни город.