Помогите: проблема лищнего веса

Добавлено: Чт Фев 15, 2007 8:25 am

Девочки, сегодня на электронный адрес пришло письмо:

Цитата:

Вот скажите позжалуйста, я родила второго ребенка и ужас поправилась вешу 90 кг, как мне похудеть? закрыть рот я не могу, и похудеть тоже не могу, а очень хочется что крыша едет

Ответьте здесь, пожалуйста.

Гость

Если женщина родила недавно и кормит ребенка грудью, то избыточная масса тела возможно обусловлена физиологическими процессами в организме кормящей мамы.
Дело в том, что для стимуляции выделения молока в организме вырабатывается гормон – пролактин, который имеет дополнительное влияние на вес.
Если беременность и роды протекали без осложнений, и женщина не имела лишнего веса до беременности, то всё вернется к норме.
От использования диет и различных программ очищения организма в период кормления грудью следует отказаться. А вот легкие гимнастические упражнения не только не противопоказаны, но и весьма полезны.

Добавлено: Чт Фев 15, 2007 6:05 pm

И ещё: возникшее желание не удовлетворяйте сразу, пусть пройдет минут тридцать.. и только тогда поеште.. Surprised

Добавлено: Пт Фев 16, 2007 8:28 pm

Спасибо, Ел. Ив. - про 30 минут - это действует!
А еще я стараюсь не есть после 18 часов. Но для кормящей мамы это не подойдет. Ляльку кормить надо.

Добавлено: Пт Фев 16, 2007 8:33 pm

Везёт же кому то-лялек кормят, а тут ешь и всё сам себе, даже скучно.. Crying or Very sad

Ну ничего, в следующей жизни нам тоже повезёт... Wink

Добавлено: Пт Фев 16, 2007 9:03 pm

[quote="Алена"]
А еще я стараюсь не есть после 18 часов.

Да, это тоже действует, но тогда нужно ложится спать не позднее 22-23 часов, чтобы чувство голода не одолевало Very Happy

Добавлено: Сб Фев 17, 2007 1:05 pm

Цитата:

чтобы чувство голода не одолевало

Одолевает. Ну я потерплю немного, месяц, на весы встану, если ничего не изменится, перестану утруждать себя.

Добавлено: Сб Фев 17, 2007 7:18 pm

[quote="Anonymous"]

Алена писал(а):

А еще я стараюсь не есть после 18 часов.

Да, это тоже действует, но тогда нужно ложится спать не позднее 22-23 часов, чтобы чувство голода не одолевало Very Happy

Это правда. Я когда работаю до поздна, не могу потом уснуть от голода.

Добавлено: Вс Фев 18, 2007 9:00 am

Цитата:

Я когда работаю до поздна, не могу потом уснуть от голода.

Девочки, работа подразумевает под собой потраченные силы, работу головного мозга - работа клеток. Вот почему чувство голода, головной мозг посылает сигнал о том, что работа произведена, а ночью идет восстановление потраченных клеток и сил....для того, чтобы соблюсти баланс, не мучайтесь от голода, съешьте небольшой кусочек мяса, который восполнит за счет белка, аминокислот клеточные потери, головной мозг перестанет посылать сигнал о голоде, клетки и Вы будете довольны....а на бедрах нечему будет откладываться, самим мало... Very Happy

Добавлено: Вс Фев 18, 2007 8:37 pm

Послушала и сьела в 11ч. кусок антрекота из баранины, завтра посмотрю на "бёдра"... Confused

Но чувство голода точно нет... Rolling Eyes

Добавлено: Пн Фев 19, 2007 5:57 pm

А я прихожу с работы уже в девятом часу и пью зеленый чай, но когда невыносимо хочется есть, то я ем конфеты, сладкое аппетит отбивает

Добавлено: Пн Фев 19, 2007 6:02 pm

оля писал(а):

А я прихожу с работы уже в девятом часу и пью зеленый чай,

Оля, ну какая же Вы умница. Только чай, да ещё и зелёный. Very Happy

точно будете долго жить молодой и здоровой Wink

Добавлено: Пн Фев 19, 2007 7:28 pm

ЭТО В ИДЕАЛЕ, ВОТ ПИШУ ЭТО, А САМА СУШЕНЫЙ КАЛЬМАР ГРЫЗУ, ВСЕ НАДО СПАТЬ, ЗАВТРА РАНО ВСТАВАТЬ, Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ, ПОКА!!!!!!

Добавлено: Пт Фев 23, 2007 8:57 pm

Цитата:

А САМА СУШЕНЫЙ КАЛЬМАР ГРЫЗУ

Потенцию бережёте.. Laughing

еште лучше мясо на ночь или бобовые...красивше по утрам будете... Surprised